10種必學~感受美好精油的小方法!

我的祕密花園 

喬治最早開始喜歡上精油是從幾年前參與開發一款調香形式的精油滾珠香水開始。那時後公司希望開發一款使用精油取代化學香精調香的香水,並且可以方便使用的芳香小物。那時後就發現,精油其實不像原本想像中只是用在薰香或是高檔的SALON按摩使用。

在歐洲精油其實是非常親民而且很接近於你我生活的東西,幾乎家家戶戶都有幾款常用的精油備用。反倒是在台灣因為本土產的精油種類並不多,大多的精油都是透過進口,進口精油經過廠商的行銷包裝,讓大家覺得精油好像是生活的奢侈品;或者訴求太多的複雜療效,讓人們覺得精油背後也許有很多複雜的知識,有時對於精油的療效存疑或者覺得真假難分,所以讓精油只可遠觀望而卻步,很難進入大家的生活之中,真的十分可惜!

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喬治覺得我們不須把精油想的太過複雜,也不需要期待太多的複雜療效。

因為我們人類原本就生活在整個自然的循環之中,如果您喜歡某一種植物;喜歡某一種精油香芬;使用後讓自己覺得心情輕鬆而且感到舒適,這個時後其實自己已經進入了正向的療癒循環之中了。美好的心情會讓我們感受到舒適並且讓身體和新靈感受健康,這才是最重要的。

另外,大部分的精油或多或少都有抗菌抗感染的特性,只是強弱有所不同。因為在歐洲早期醫學不發達的時候,包含薰衣草、迷迭香、岩蘭草、百里香等等精油,最主要的用途就是用來殺菌對抗感染。所以我們只要用適當的方法將精油的濃度降低,他的用途其實是非常的廣泛。不限於按摩、薰香、肌膚保養,像是一般的家庭清潔、除臭,或防蟲,甚至連家中的寵物、植物都能受惠於精油的功效。

所以喬治要跟大家分享一些非常簡單的精油使用經驗,提供大家參考:
 

1. 紓壓,放鬆情緒

最簡單的方式當然是透過水氧機或是薰香燈,這是一種方便而且舒適的使用方式,幾乎所有的精油都可以用水氧機,而且可以依自己的喜好和習慣搭配不同的精油。

例如夜晚睡前一定要配一些薰衣草和佛手柑;考試衝刺的時候需要加一些迷迭香來加強記憶;午後打瞌睡請來一些薄荷吧;柑橘類精油幾乎和大部分的精油都可以搭;如果您正籌備一個浪漫晚餐不要忘了玫瑰;出遠門回家趕快點一下尤加利淨化家裡的空氣。就是這樣簡單跟著自己的直覺走,您一定能找到自己最喜歡的香氛。

青春考究 祕密花園薰香組 

但是如果外出使用水氧機就比較不方便。這個時後可以將精油滴2~3滴在手帕或面紙上,隨身攜帶就像個人香水一樣,經過朋友身邊一定會讓人好奇的詢問!

,或是晚上在外過夜放在枕頭旁即可,可以讓自己有個安穩的睡眠,是不是很簡單呢!

適用精油:喜歡的精油,個人推薦薰衣草佛手柑尤佳利

我的祕密花園 佛手柑精油 

2. 製作精油保濕花水

喜歡精油的朋友大多會善用這種方式來感受精油,也可以當做化妝水來使用,方法非常簡單。

使用適合的容器喬治偏好玻璃的瓶子,喜歡金屬質感的朋友也可到瓶瓶罐罐購買鋁製的瓶子,最好是噴霧瓶,因為是直接噴在臉上或是身體,同時我們也不使用酒精或是防腐劑,所以容器建議不要太大。大約30應該就ok了,最多不要超過50ml因為盡量使用新鮮的比較好。30ml乾淨的水,配合大約5滴的精油,這就是很自然也很簡單的精油保濕花水,因為精油和水是不相容的,所以使用前先搖一下。

適用的精油:玫瑰、薰衣草是很好的組合,搭配佛手柑、茶樹或是迷迭香,這些都是對於肌膚保養很不錯的精油選擇,最好可以調配自己喜歡的香芬最好,(檸檬或葡萄柚不適合在白天使用)!如果家裡有毛小孩的朋友,更可以加強迷迭香、茶樹等等精油,可以讓毛小孩的皮膚毛髮更健康,減少被蟲蟲叮咬的情況!


3. 身體有點不舒服,喉嚨卡卡,鼻塞有一點快要感冒的徵狀

最常建議的使用方式是以馬克杯裝滿熱水,滴入1~2滴精油,將鼻子靠近馬克杯吸嗅,此時可拿一條毛巾同時蓋住自己的頭及馬克杯,讓蒸氣可以保留在鼻子周圍。蒸氣可以舒緩鼻腔內的不適,但若不想如此麻煩的話,就滴在口罩的邊緣處,直接戴上口罩,但效果就會降低一些。或是滴一滴薄荷或尤加利精油在手上,手心搓熱後在喉嚨來回按摩也會感覺比較舒服一些。

適用精油:茶樹、尤加利、薄荷

青春考究 思敏精靈薄荷精油 

4. 放鬆心情的手浴、足浴

1~3滴的精油滴入約40度的熱水中,將手放入熱水中至手腕上約10cm左右,若情況允許的話最好連手肘一起放入,浸泡約5分鐘即可。腳的部分則是至少要浸泡至小腿的一半高度。這樣的浸泡方式可以活絡血液循環,放鬆緊張的情緒,尤其是冬天手腳容易冰冷或是常穿高跟鞋的朋友,非常的適用。

適用精油:喜歡的精油,玫瑰、薰衣草或是柑橘類(佛手柑或葡萄柚精油都很不錯)。

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5. 身體降溫

這也是精油很神奇有用的招,有些更年期的女性或是身體本身容易燥熱的朋友可以試試看。可一滴1滴的薄荷或是薰衣草精油在頸後的地方,然後馬敷上溼毛巾(一般水溫極可),會讓身體感覺比較舒服。但是肌膚比較敏感的朋友可能要先做肌膚的測試,同常除了薰衣草和茶樹等比較溫和的精油之外,大部分精油直接使用在肌膚上時因為純度很高都要特別留意。或是將精油滴在溼毛巾上在敷在頸後也可以。但是這樣精油的使用量可能要多一點。

青春考究等待愛情薰衣草精油  

6. 舒緩頭暈、頭痛

喬治覺得現代人每天看電腦用腦過度,真的很容易頭痛,喬治最常用的精油是薰衣草或是薄荷,可以單獨用,也可以各滴一滴在手上,以掌心搓一搓後直接按摩頭皮,通常可以舒緩一些不舒服的感覺。當然精油並不是藥物所以也不需要期待精油能治療頭痛的毛病,但是他能舒緩一些不舒服的感覺,同時也讓我們知道,頭痛一定是我們作息上或是身體的健康上有一些問題了,應該要離開電腦起來走一走了!!

7. 清潔地板或臥室的涼席

滴入3~4滴精油於一盆清水中,抹布沾濕後擰乾,直接擦拭即可。

適用精油:茶樹檸檬、薄荷、尤加利
 

8. 清潔、除臭用

這也是用途很廣的一種方法,例如外出便便覺得馬桶噁心的時候就可以用。

可噴在馬桶座上清潔,或馬桶沖水後噴在馬桶裡和浴室的空間。也可隨身攜帶,外出上廁所或用餐前也可以拿來清潔用。

75%藥用酒精,和水的量大約1:2配成酒精溶液,然後100ml的溶液大約使用10d的精油。比利可以依此類推。

適用精油:茶樹、尤加利、薄荷、迷迭香

9. 植物抗病蟲害

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如果家裡花園喜歡種花花草草的朋友,一定都會遇到病蟲害的問題。前一陣子連我們家非常強壯的迷迭香因為旁邊的薄荷長的實在太高,檔住了迷迭香的陽光,也阻礙的通風,所以連一般不會有病蟲害的迷迭香也招來了一些不知名的小芽蟲看了很心痛。

還好喬治把每天水氧機使用剩下的水,裝入噴霧的容器直接噴灑在葉子的地方,沒想到效果非常非常的好。大概3天左右的時間,迷迭香就恢復的健康。

適用的精油:喜歡就好,直接用水氧機剩下的水就好。

 

10. 製作防蚊噴霧

只要有心,大家都能一起對抗登革熱!! 媽媽必學 防蚊精油噴霧DIY 

使用適當的精油例如:薄荷、薰衣草、香茅或是檸檬等精油,搭配適量的水和酒精就可以做成方便又安全環保的精油防蚊噴霧,尤其是現在登革熱大流型的時候,這一招真的很受用。關於防蚊精油噴霧製作的詳細方法請看>>

只要有心,大家都能一起對抗登革熱!! 媽媽必學 防蚊精油噴霧DIY!

以上的10種小方法,可以讓我們不用具備太多複雜的精油知識也能感受並且使用精油。

其實喬治一直不希望將芳療看得太複雜嚴肅,因為每一個人對於香氛的感受一定都存在很大的差異。例如大部分的朋友喜歡薰衣草,但是仍然有少部分的朋友聞到薰衣草會覺得不舒服;有些人喜歡尤加利那種亢奮醒腦的感覺,但有些人會覺得尤加利太過嗆鼻。所以~重點是只要是自己喜歡的香氛,身體因此感覺到舒適,那就表示這種的精油香氛適合自己。

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所以囉~試試看吧!相信您也可以成為居家的精油達人!


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